Zlepšuje kvalitu spánku

Masáž přispívá ke zlepšení kvality spánku tím, že uvolňuje svalové napětí, snižuje hladinu stresu a podporuje celkovou relaxaci. Stimuluje produkci hormonů, jako je serotonin a melatonin, které pomáhají navodit hluboký a klidný spánek. Pravidelná masáž může být účinným řešením při problémech s nespavostí a podporuje regeneraci těla během odpočinku.